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國人睡眠現狀
更新時間:2019-03-25 14:58:00 點擊次數:836 次

    有調查數據顯示,超過3億中國人有睡眠障礙,成年人失眠發生率高達38.2%,此外,6成以上90后覺得睡眠時間不足,6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。這些數據背后,中國人的睡眠到底怎么了?

 

    中國成年人失眠發生率高達38.2%根據世界衛生組織統計,全球睡眠障礙率達27%

    而中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調查結果顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%,超過3億中國人有睡眠障礙,且這個數據仍在逐年攀升中。

 

6成以上90后覺得睡眠時間不足

    根據中國醫師協會睡眠醫學專業委員會2018年發布的相關數據,90后睡眠時間平均值為7.5小時,低于健康睡眠時間,6成以上覺得睡眠時間不足。

    其中,31.1%的人屬于“晚睡晚起”作息習慣,30.9%的被訪者屬于“晚睡早起”,能保持早睡早起型作息的只占17.5%

北京年輕人睡得最少,金融業工作人員睡得最差

    《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》顯示,北京、上海、廣州、深圳等一線城市壓力大,北京的年輕人睡得最少,平均時長不到7小時。

    金融業、服務業、政府機構的工作人員睡眠質量最差。尤其是金融業,睡眠質量低于整體水平67%

工作壓力大是影響睡眠質量的“罪魁禍首”,七成互聯網用戶受其影響。其次為生活壓力、環境因素、個人習慣等。還有超過58%的網友表示,會犧牲睡眠時間完成最重要的工作。

 

    睡眠不足,實際上實在用自己的健康透支,相信有相當一部分人并非沒有想睡的意愿,而是很努力也睡不著,其實解決睡眠問題不一定要馬上進入治療,一些健康食品也能為您帶來不錯的效果。科美地健康科技有限公司推出的伽瑪氨基丁酸多肽飲能促進腦的活化性、健腦益智、抗癲癇、促進睡眠、美容潤膚、延緩腦衰老機能,能補充人體抑制性神經遞質,具有良好的降血壓功效。具有促進腎機能改善和保護作用,抑制脂肪肝及肥胖癥,活化肝功能,每日補充微量的伽瑪氨基丁酸有利于心腦血壓的緩解,又能促進人體內氨基酸代謝的平衡,調節免疫功能,從而達到改善睡眠的目的。

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